مشاوره فردی
مشاوره فردی نوعی مشاوره می باشد که در آن روانشناس به مراجع کمک میکند از چالشی که گرفتار ان شده است خارج شودو مانند یک فرد عادی زندگی کند. مشاوره فردی فرایند درمانی است که در افزایش آگاهی فرد، تشویق به خود آگاهی ، شناسایی موانع زندگی ،تقویت مهارتهای ارتباطی و منجر به تغییر رفتار فرد خواهد شد
مشاوره فردی در چه مسائلی به شما کمک میکند
- مهارت حل مشکلات زندگی و تصمیم گیری صحیح در مواجه با چالشها
- رهایی از افسردگی و اضطراب
- کنترل خشم و استرس
- کمک به شناخت مهارتها
- بهبود ارتباط در محیط خانه و دوستان و همکاران
مهارت حل مشکلات زندگی و تصمیم گیری صحیح در مواجه با چالشها
مشکل چیست؟ می تواند خیلی چیزها باشد ، گاهی احساس میکنیم مشکلی وجود دارد گرچه قادر نیستیم با واژه ها به آسانی آن را توصیف کنیم . شاید در مکانی خاص احساس کنید معذب هستید اما دقیقا نمیدانید چرا مشکل میتواند همان حسی باشد که به شما میگوید یک جای ممکن است احساس اضطراب به شما دست دهد و یا حس کنید وضعیت منصفانه نیست و باید تصحیح شود.
3 مفهوم اساسی
- روشن ساختن مشکل
- تصمیم برای حل مشکل
- تحلیل مشکل
کسانی که به تواناییهای خود اعتقاد و اطمینان دارند به کارهای دشوار به صورت چالشهایی می نگرند که باید بر آنها پیروز شوند نه به صورت تهدیدهایی که باید از آنها اجتناب کنند
“اعتماد به نفس ضرورتآ تضمین کننده موفقیت نیست ولی عدم اعتماد به نفس مطمئنآ باعث شکست میشود”
